Dzień 1 !

Trening:
podciąganie nachwytem 4x5x5
podciąganie podchwytem 5x5x5
pompki klasyczne 10x10x10
przysiady z wyskokiem 5x5x5

Projekt Angielski:
Melanżowałem :D nie było czasu

Projekt Kondycja :
No niestety pogoda sparaliżowała moje biegi , a niechece być chory czekam na lepszą pogodę póki co przysiady muszą mi starczyć


Dzień 2 !

Trening:
 podciąganie nachwytem 4x5x5
podciąganie podchwytem 5x8x6
pompki klasyczne 10x10x10
przysiady z wyskokiem 5x5x5

Projekt Angielski ;
Powtórki + 16 słówek

Projekt Kondycja :
Kur** kiedy ta pogoda się poprawi ?? : /

''Jeśli przynajmniej śnisz żeby mnie pokonąc , lepiej żebyś się obudził i przeprosił ''
- Muhammad Ali